Servicio de Psicología

“Todo lo que necesitas está en TI”

Un viaje de vuelta a tu SER esencial

Mirada Holística e Integrativa

Todo está conectado: mente - cuerpo- emoción

Sesión inicial de valoración

Sin coste, sin compromiso, vamos a conocernos

Equipo multidisciplinar

Un equipo cualificado que busca tu bienestar

Autoconocimiento

Descubrir quien eres en esencia es el mayor acto de amor propio que puedes hacer por ti. Entender y discernir tus pensamientos, creencias, patrones, miedos.. te permitirá tener una nueva perspectiva de ti y de lo que sucede en tu mundo externo.

Descubrirás que lo que necesitas para avanzar ya está en ti, aunque antes no pudieras verlo ni sentirlo. Y desde aquí cultivarás tu autoconfianza, tu autoestima y conectar con tu valor.

“No se puede comprender, gestionar, amar, aquello que no conoces”

Los beneficios

de la gestión emocional consciente

Herramientas para la comprensión y gestión del estrés

Mejorar tu relación con la comida

Gestionar la ansiedad

Ganar calidad de vida

Eje intestino-cerebro

Emociones y salud

El eje Intestino-Cerebro es un camino de doble dirección, en elque ambos interactúan y se comunican.

La microbiota intestinal influye en tus emociones. Por ejemplo, su alteración modula la reactividad al estrés y al mismo tiempo , cuanto mayor es el nivel de estrés, más se altera tu microbiota.

La microbiota puede modificarse a través de lo que comes, y de lo que haces, por lo tanto, será importante cultivar nuevos hábitos de salud mental y emocional para sanar y para prevenir.

Gestión emocional

Gana en calidad de vida

Necesitamos Inteligencia Emocional para alcanzar nuestro Bienestar y coherencia internos. Nuestras emociones son señales que nos traen información acerca de algo que está pasando en nuestro mundo externo y/o interno ,de cómo nosotros lo percibimos e interpretamos y de qué necesitamos.

Huir de ellas, luchar por no sentirlas, poner un parche .. no solo no hará que tu sentir cambie, sino que se tornarán más intensas dando lugar a ansiedad, pánico, bucle mental, cambios bruscos de tu estado de ánimo, etc..

Gestionar tus emociones, mejora tu calidad de vida, mejora tu relación contigo misma y con los demás y te permite avanzar , a través de la comprensión y expresión de las mismas, y de atender aquello que necesitas.